dobre bialko

[...] jajecznica nie jest dobrym pomysłem na smiadanie% zamieniłbym miejscami z IV, przy czym ww dowalił (musli?) jako że z rana zielonego sie nie chce rodzyny/owoc do tego btw b dobre pf ma cytryna, ostatnio pijam sobie sok z wycisnietej z wodą, taki mój patent, w teorii w kontekscie odkwaszania powinnien tez dzialać (chociaz bardziej o witc [...]

[...] żeby napisał mi: 1)Jaką mam stosować dietę co jeść i kiedy. 2)Plan zajęć na szybkie rozwinięcie takich mięśni jak biceps, triceps, klatka piersiowa. 3) I polecił mi dobre odżywki dzięki którym szybciej rozwiną mi się te partie ciała (biceps, triceps, klatka piersiowa). Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel [...]

[...] Olimp Gold Omega - kwasy tluszczowe, kapsulki duze ale latwo polykane z uwagi na miekkosc. dzialanie prozdrowotne, weic bez oceny. Olimp Vitamin plus - jak wyzej, bez oceny, dobre witaminki dla mniej zaawansowanych kulturystow (dla bardziej doswiadczonych wiadomo multiple sport lepsze) PEAK WHEY FUSION - bialko dla mnie rewelacja, baredzo dobra [...]

Witam tak sobie myślę jakie białko by było dobre do NitroBolon 2 tak myślałem czy nie VitaFit - Wpc protein plus - 750g tylko że jest problem bo w tytanie tym czasowo tego nie ma ;/ i dlatego myślę nad jakimś innym białkiem proszę o propozycje z góry dziękuje ;]

Hi tec nie bierz nie smaczne bialko mialem Protein80, Whey Protein i Anabolic protein(ktore okazalo sie najlepsze ale malo kg. w tym i nie oplaca sie bo drogo.. Za tanioche tylko WPC za dobre bialko Dymatize Whey 4kg lub Elite12 lub Syntha, Optimum najlepsze białka lub cos Z olimpu... a z TRECA bialko to placisz za firme a nie jakosc

[...] tego, że jak chce schudnąć i będę ćwiczył na siłowni to czy po treningu mam jeść np białko w postaci serków wiejskich, tuńczyka etc i co z węglowodanami. Z góry dziękuje za dobre rady i obiecuję się jakoś odwdzięczyć ;) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 170 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 97 [...]

[...] bialko z jajek, drobiu, ryb, mozesz takze jesc nabial, weglowodany jak ciemne pieczywo, platki owsiane, ryz basmati lub paraboiled, makarony, tluszcze jak oliwa z oliwek, tluste ryby morskie, olej lniany orzechy ... z odzywek jak ci masa idzie opornie jakis gainer , i dobre bialko serwatkowe .. trening i duzo min 8 h dobrego snu - masa musi isc !

[...] zgromadzonych. Uważamy na podaż składników mineralnych , gdyż chroniczny niedobór magnezu zahamowuje wzrost organizmu, także spożywamy sobie orzechy, kasze gryczaną i inne dobre źródła tego minerału. Podsumowując. Przeprowadzając przemyślaną redukcję - osiągamy nasz cel łącznie z prowadzeniem zdrowego trybu życia. Nie hamujemy naszego rozwoju, [...]

kazik kłania sie czytanie ze zrozumieniem na poziomie podstawowki :D toni a co do białko to z tego co sie orientuje to z tych tańszych dobre jest ostrovia - bardzo tanie , smak i rozpuszczalnosc ma wiele do zyczenia matrix-jadłem próbke baaardzo dobre w smaku , rozp tez wmiare i cena w miare srednia :D z tych drozszych sie nie orientuje bo nie [...]

[...] np wznosy. No i Aeroby bo to przede one w polaczeniu z FBW najlepiej pala tluszcz: tutaj najlepszy rowerek, kajak, orbi.Do biegania lepiej zejsc z masa w dol, no i wazne sa dobre buty. Po treningu aeroby nie dluzej niz 30-40min, a DNT mozesz zaczac od 40 min zwiekszajac do 1h. Jak 1h przyjdzie ci z latwoscia to mozesz wlaczyc interwaly. [...]

[...] - BTW 8 / 8 / 12 Orzechy - 15 g - BTW 2 / 10 / 0 Suma - BTW 43 / 21 / 32 Do tego planuję brać jakieś witaminy typu centrum czy wigor. Nie jestem pewien czy tak wygląda moja kolacja marzeń, ale już mi brakuje pomysłów na dobre rozplanowanie tego. Brakuje mi też trochę tłuszcu. Zapotrzebowanie BTW 192 / 105 / 326 Spełniam: BTW 185 / 83 / 304

georgu doradz gdyz waze 93 kg i czy bialko serwatkowe bedzie dobre badz mass xxl? nie potrzebuje bednych kg chce tylko zbudowac miesnie a nie tluszczyk.jakie odzywki moglbys mi polecic na budowe miesnia i na rzezbe,moze hmb i dobre bialko serwatkowe?moze nitrobolon ?dzieki z gory Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2009-11-28 22:33:37

Nowy nieotwarty może być allegro! 190zł z KW Suplement zbiera same dobre opinie sam teraz wcinam jednego i na każdym treningu jestem niezniszczalny. Ale niestesty potrzebuje kasy na białko : [ /pzdr pisać tu lub gg: 4462736

[...] odłoży się. 5. Należy jeść 5-7 posiłków, a nie 3 i podjadać między nimi. Powinno być kilka posiłków każde z pełnowartościowym białkiem, a oprócz tego zdrowy tłuszcz i dobre węglowodany. Nie podjadaj więc, tylko jedz 5-6 posiłków. 6. Gdy obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład na białko, węgle i tłuszcze i podzielisz białko na [...]

mi tam na smaku nie zalezy jak juz pisałem.wazne ze białko dobre. a powiedzcie jak to dawkowac.ile na jedna porcje?niby trzy łyzki stołowe tak?

Witam, zawsze przed treningiem pije białko, a po treningu węgle. Zaczynam cykl na kreatyne, którą trzeba brać przed treningiem i zastanawiam się, czy połączenie kreta + białko zaraz przed treningiem jest dobre??

[...] budze sie o 7 i przewracam sie z boku na bok przez 2h. W ciagu ostaniego miesiaca zarwalem kilka nocek (z 8) tak, ze szedlem spac o 4-5 nad ranem i wstawalem o 10. Moze to w problem. Chcialem sie dowiedziec czy to polaczenie AAKG i ZMA (Activlab) jest dobre, do tego przed i po silowni jem jeszcze to bialko Dymatize. Z gory dzieki za pomoc.

jak białko weźmiesz przed bieganiem to je organizm przerobi na energię i nie będzie to dobre rozwiązanie, jak już to przed jakieś węglę z białkiem i to samo po trenie, ja np jak rano biegam to pije same carbo z bcaa a po bcaa z gainerem, przed snem ok, body octane brałbym tylko przed treningiem siłowym, mi np "pompa" przeszkadza w [...]

[...] nie wiem co bendzie dla mnie najlepsze....sprobuje pociaghnac jeszcze ten tydziena na tym planie co mam a potem bende robił 2 razy w tygodniu kazda partje miesni zobaczymy jak to sie wszystko ułozy mam zamiar kupic jakies białko ogolnie na mase ale zastanawiam sie jakie jest dobre nie chodzi mi o smak tylko o efekt pomozecie??....Z gory dziex...

[...] wiejski Piątnica 200g - marchew 200g - oliwa z pestek winogron 10g 410 kcal, 26 g. białka, 19 g. tłuszczów, 14 g. węglowodanów. A jakies inne warzywa masz do tego, zielone dobre. Brakuje ci weglowodanów tutaj. 14.00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy 60g - oliwa z pestek winogron 5g - buraki 100g 456 kcal, 38 g. białka, 12 g. tłuszczów, 49 [...]